失眠的症状确切在每一个成东谈主身上王人发生过。偶尔一两次还好，若是时辰长了，那确切太恶运不外了。
当代医学以为，失眠是指寝息时辰不及，或睡得不深、不熟。 可分为肇端失眠、终止失眠、极端失眠三种。
肇端失眠是入睡艰巨，要到后深夜智商睡着，多由于精神急切、惊悸、畏怯等引起；
终止失眠是睡不宁静，容易惊醒，常有噩梦，中年东谈主消化不良的容易发生这种情况；
极端失眠是入睡并不艰巨，但执续时辰不长，后深夜醒后既不可再入睡，老年东谈主高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。
中医以为，失眠最常见的原因是心肾不交，也等于肾水无法飞腾，心火上亢，水火无法相济，导致东谈主如坐针毡，无法坦然入睡。 诊治失眠症的相貌许多，最常见的是长久服用安眠药物。这种药对脑神经起到阻止作用，天然暂时管用，但并不可治病祛根。
况且，长久服药会使患者产生药品依赖并出现系念力严重减退，以致老年死板等症状。
这里向您先容一种障碍难眠时的“催眠剂”——穴位疗法，即按揉申脉穴。
申脉穴位于足外侧部，外踝直下方凹下中。申脉穴是防治失眠的无上妙法。将两手的大拇指分散按住双侧申脉穴，用劲按揉5～7分钟。每天睡前1小时这么坚执，不错促使肾水飞腾，滋补腹黑，留意心火过旺。心与肾互相相连，互相制约，相互交通，以保管上生理的动态均衡，称为“水火相济”。如斯，便可坦然入睡。
我是中医主任焦伟，眷注我，了解更多健康学问！